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■　舌のトレーニングとは

舌のトレーニング（MFT）とは歯が長期間正しい位置を保つことができるように口腔周囲筋の気泡を整えるための訓練法です。歯並びの乱れや舌を使ったクセの改善、噛み合わせ改善、口呼吸の改善などに行います。

■　舌癖とは

舌の正しい位置は「スポットポジション」という場所に舌尖がつくことです。そして、正しい舌の動かし方は舌を上顎に押し付けて食べ物や飲み物を嚥下します。

しかし、舌の筋肉が弱い方や、舌の動かし方が適切ではない方は歯並びが悪くなる可能性があります。

歯列の外側には唇や頬、内側には舌があります。いつも唇が開いていたり、舌に望ましくない方向に押していたりすると、筋肉から歯に加わる圧力が不均衡となり、歯が望ましくない方向に移動し、不正咬合が発生します。 そのため、舌の筋肉トレーニングのみならず、正しい位置や動かし方の指導が必要な方には舌のトレーニングを行います。

舌のトレーニング（MFT）の目的

舌のトレーニングのことをMFTと呼びます。MFTとはMyo Functional Therapyの略で、「口腔筋機能療法」とも呼ばれます。舌や口唇の正しい位置を覚えたり、口腔周囲筋を鍛えて強くしたりします。また、口腔周囲筋のバランスが取れていないと、嚥下(飲み込み)、咀嚼、発音、呼吸などの機能にも悪影響を及ぼすので、正しい嚥下、咀嚼、発音、呼吸の仕方をトレーニングすることもあります。MFTの目的は、口腔周囲筋の機能の不調和を取り除くことによって、歯列の正常な形態を維持する環境づくりすることです。

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■　舌のトレーニングが必要なケース

• 飲み込むときに舌を上下の歯の間に押しこんで飲みこむような動きをする方
• 安静時に舌が下の歯に触れている方

舌が常に下の歯の裏側にあり、前に出す癖がある方にはMFTが必要になります。舌癖がある方は、歯が内側から舌で押されてしまいます。そのため、歯並びは前歯で咬めない開咬や上下前歯が前に傾斜、出っ歯の状態になります。

間違った飲み込み方をしていたとしてもなかなかひとから指摘をされないと思うので、ご自身でも気づいていない方がたくさんいます。

また、安静時に舌がどこにあるべきか正しい位置をどこかのタイミングで習ったことのある方は少ないと思います。そのため、意外と多くの患者様にみられます。

■　舌のトレーニングを行うことのメリット

■　当院の舌のトレーニング

当院のMFTでは、教本に沿って段階的にレッスンを進めていきます。
まずは基本的な舌の使い方や、日常的に舌を正しい位置においておけるだけの基礎的な筋力アップから行っていき、正しい咀嚼、飲み込みの時の舌の使い方を段階を踏んで習得していき、最終的には意識せずとも日常生活での飲食時、安静時（何気ない日常を過ごしているときなど）で正しい舌の使い方、置き場所を実行できるようにしていきます。

当院では、初診時の無料相談時になるべくMFTの必要性があるかどうかを伝えられるようカウンセリングを徹底しておこなっております。
矯正治療をご検討中の方はぜひお気軽に初診無料相談へいらしてください。

最後までご覧になっていただきありがとうございました。